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D-Ribose em Pó 150g Solgar Ver maior

D-Ribose em Pó 150g Solgar

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Recuperação de energia após exercício físico

Combate a rigidez, fadiga muscular e dor

ajuda a restabelecer uma função muscular normal(fibromialgia)

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A ribose é um açúcar simples constituído por 5 moléculas de carbono, que é produzido por todas as células do organismo. Trata-se de um composto essencial dos nucleótidos, que são utilizados para fazer o ATP (Adenosina Trifosfato) e o material genético, RNA e DNA, para além de fazer parte da vitamina Riboflavina.

Não se trata de um nutriente essencial uma vez que pode ser produzido através da glucose no nosso organismo.

Apesar de na teoria se encontrar de forma abundante no organismo, pesquisas indicam que a administração de ribose se revelou eficiente no tratamento de doenças musculares e cardíacas, acelerando a recuperação muscular após exercício intenso, reduzindo a fadiga e mialgias entre outras condições.

O que todos estes têm em comum é a necessidade de energia celular ou recuperação de energia. A ribose é extraordinariamente eficiente em acelerar a síntese de energia tecidular.

Virtualmente cada célula do nosso organismo, pode beneficiar de uma suplementação em ribose.

As exceções são o fígado, o córtex adrenal, o tecido mamário e o adiposo, uma vez que são os que têm a capacidade de produzir toda a quantidade de ribose que possam necessitar. Infelizmente, não têm a capacidade de a transportar para outros tecidos. Desta forma, todos os outros tecidos do nosso organismo necessitam do seu próprio suporte de ribose. A estes falta um mecanismo metabólico que produza rapidamente ribose quando é necessário repor os níveis de energia celular.

Por muito bem que a célula recicle energia, através da glicólise ou de mecanismos oxidativos do metabolismo energético, o fornecimento não consegue acompanhar as necessidades energéticas.

Manter um reservatório saudável de níveis de energia, é crucial para a função celular.

A ribose é um construtor fundamental de ATP, de tal forma que sem ribose a célula não tem a capacidade de formar ATP. Se não há formação de ATP o reservatório não é mantido e as células ficam sem energia.

É por este motivo que é difícil a recuperação de stresse físico ou metabólico das células e dos tecidos.

Saúde cardiovascular

A D-ribose melhora a eficácia da utilização do oxigénio em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva.

Este facto é de extrema importância pois a eficácia da utilização do oxigénio é um forte indicador de morbilidade e mortalidade neste grupo de pacientes.

Estudos demonstram que a ribose melhora a função cardíaca diastólica, a tolerância ao exercício físico e a qualidade de vida dos pacientes com doença das artérias coronárias e insuficiência cardíaca congestiva.

Outros revelaram ainda que a ribose é capaz de aumentar a energia anaeróbia de reserva em corações saudáveis.

Num estudo que envolveu 20 homens, com idades compreendidas entre os 45 e os 69 anos, com doença coronária arterial severa e um historial de angina induzida por atividades normais do dia a dia, foi feita uma comparação entre os resultados da toma de 60g de ribose e a toma de um placebo. Verificaram-se melhorias na resistência física ao exercício no grupo suplementado com ribose, enquanto o grupo placebo não apresentou qualquer alteração.

Performance desportiva

Para além da função cardíaca, vários estudos foram efetuados envolvendo a saúde muscular periférica e a capacidade de recuperação desportiva com a ribose. Também aqui os resultados foram claramente positivos.

A disponibilidade da ribose no tecido muscular é um fator limitativo da taxa de reciclagem de ATP durante o exercício, interferindo com a performance desportiva. Um dos estudos, em que foram administrados 10g de

D-Ribose, 2 vezes/dia durante o pré-exercício, exercício intenso e fases de recuperação, num total de 11 dias, verificou-se que os indíviduos que fizeram a suplementação de D-ribose apresentaram maiores aumentos na performance durante 5 dias de treino (4.2% vs. 0.6%) e melhores picos de energia na última sessão de sprints (11.4 watts/kg vs. 10.4 watts/kg) do que o grupo placebo.

Um benefício adicional para além de melhorar a eficácia da reciclagem de ATP é que a ribose ajuda a superara as dores e a fadiga que se podem prolongar por vários dias em situações de exercício físico não habitual.

Fibromialgia

Estudos sugerem que a ribose exerce um papel na fadiga e mialgia.

A fibromialgia está ligada à síndrome de fadiga crónica, caracterizada por dores musculares e rigidez em várias zonas do corpo. Os cientistas pensam que pode estar associado ao desequilíbrio entre ADP e ATP, e como a D- ribose faz parte do nucleótido da Adenosina, pensa-se que esta é capaz de promover um correto metabolismo energético e como tal ajudar a restabelecer uma função muscular normal.

É utilizada muitas vezes associada à Coenzima Q-10 e à gPLC (forma especial de carnitina) em fórmulas energéticas . A D-ribose é especificamente requisitada para a formação de ATP, a molécula de energia; a CoQ-10, é necessária como cofator da cadeia de transporte de eletrões, um processo metabólico em que o ATP é reciclado para formar energia; a gPLC é necessária para a entrada dos ácidos gordos na mitocôndria para serem metabolizados em energia. É especialmente importante para as células do coração, cuja energia é fornecida mais de 70% pelos ácidos gordos.

Doses recomendadas:

5 a 7 g/dia como prevenção de doenças cardiovasculares, para atletas em manutenção e para pessoas saudáveis que se encontram a praticar atividades com elevados gastos energéticos. 7 a 10 g/dia para pacientes com doenças cardiovasculares, doença vascular periférica, pacientes a recuperarem de um ataque ou cirurgia cardíaca, para ajudar no tratamento da angina de peito e para atletas a praticarem fases de carga de exercício físico de elevada intensidade. 10 a 15 g/dia no caso de doentes com doenças cardíacas avançadas, a aguardarem transplante de coração, doentes com cardiomiopatia dilatada, angina frequente, fibromiolagia ou doenças neuromusculares.

Produzido através de xarope de milho fermentado, encontra-se na forma de pó, apenas por ser mais prático para o consumidor, tendo em conta que a dose recomendada varia entre 5 a 15g, o que implicaria a toma de um elevado número de cápsulas por dia. O seu sabor é doce. É solúvel na água e pode ser adicionado a água, sumo de frutas ou smoothie.

De um modo geral, o Suplemento Alimentar D-Ribose pode ser aconselhado como coadjuvante:

Saúde cardiovascular

Performance desportiva

Fibromialgia

Doenças neuromusculares

Pós-operatório cardíaco

INGREDIENTES

Cada colher de chá cheia (aprox. 2,2g) é composta por:

D-Ribose 2,2g

Sem excipientes.

Isento de sal, levedura, trigo, soja, glúten e produtos lácteos.

Formulado sem o uso de conservantes, corantes ou aromatizantes artificiais.

Adequado para vegans.

MODO DE TOMAR:

Como suplemento alimentar para adultos, tomar 1 a 3 colheres de chá cheias por dia, misturadas com 250ml de água, às refeições, ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde.

Não exceder a toma diária recomendada

AVISO: Este suplemento não deve ser usado em mulheres grávidas ou em período de aleitamento, nem deve ser usado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado. Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos constituintes da formulação. Manter fora do alcance das crianças.